สูตร BMI การคำนวนหาค่า BMI (Body Mass Index) ทำอย่างไร?

การที่จะบอกได้ว่าคนๆนั้นอวบหรืออ้วน หรือน้ำหนักเกินนั้น หากใช้สายตาประเมินก็เป็นเรื่องของแต่ละคนว่าจะมองแบบไหนว่าอ้วน หรือแค่อวบกันแน่
เกณฑ์ที่เป็นมาตรฐานที่จะมาจับได้ก็คือค่า BMI หรือ Body Mass Index นั่นเองครับ

สูตรการคำนวนหาค่า BMI ก็คือ = น้ำหนัก(กิโลกรัม) หาร ส่วนสูง(เมตร)ยกกำลังสอง

ยกตัวอย่างการคำนวณ
สมมุติว่าคุณหนัก 60 kg และสูง 165 cm
ก่อนอื่นก็แปลงส่วนสูงเป็นเมตรก่อนครับ
โดย 165 เซนติเมตร พอกลายเป็นเมตรก็เท่ากับ 1.65 เมตรครับ
ก็เอาค่ามาเทียบในสูงได้เลย

       = 60 / (1.65 x 1.65)
       = 22.03

ค่า BMI ก็จะเท่ากับ 22.03 นั่นเองครับ

เมื่อได้ค่ามา ก็เอามาเทียบตามค่าดังนี้ครับ
       - ต่ำกว่า 17 = ผอม กินให้เยอะกว่านี้หน่อยจะดีกว่านะ
       - 17-18.4 = สมส่วน ทำตัวให้เหมือนเดิมอ่ะ ดีแล้ว ^ ^
       - 18.5-24.9 = เริ่มจะอวบ (ยังไม่อ้วนนะ) ระวังหน่อยๆ ช่วงนี้เริ่มกินเยอะขึ้นแล้วใช่ไหมเรา?
       - 25-29.9 = อวบระยะสุดท้ายหรืออ้วนแล้วล่ะ แต่ยังไม่ถึงกะเป็นอันตราย ให้รีบลด
       - มากกว่า 30 = อ้วนแบบอันตรายแล้วล่ะ รีบลดด่วนๆ

17 ความคิดเห็น:

  1. ไม่ระบุชื่อ25 กันยายน 2555 03:39

    คัยก้อด้ายยยสอนหน่อยจิ TT

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. หาน้ำหนัก ... เท่าไหร่ เขียนไว้ก่อน
      หาความสูง .... เท่าไหร่ คูณ 100 จะได้ค่าเป็นเมตร
      (สูง 153 X 100 = 1.53 เมตร)

      สูตรคือ
      เอาตัวเลขของน้ำหนัก หารด้วย (ส่วนสูงที่เป็นเมตร ยกกำลัง 2)
      สมมุติ 52 กิโล หารด้วย(ส่วนสูง 1.53 X 1.53)
      จะได้ค่า BMI เท่ากับ 22.21 ค่ะ
      แล้วเอาตัวเลขที่ได้ ไปเทียบกับตารางว่าเราอยู๋ระดับไหนค่ะ

      ลบ
    2. หาความสูง .... เท่าไหร่ คูณ 100 จะได้ค่าเป็นเมตร
      (สูง 153 X 100 = 1.53 เมตร)

      ต้อง หาร 100 นะคะ ไม่ใช่ คูณ 100
      (153 / 100 = 1.53 เมตร ค่ะ)

      ปล. ที่ คห.ข้างล่าง งง อาจจะเป็นเพราะเข้าใจว่าคูณรึเปล่าคะ

      ลบ
    3. ผมก็คิดยุเอะยังไง

      ลบ
    4. ผมก็คิดยุเอะยังไง

      ลบ
    5. ของผู้ชายกับผู้หญิง ค่าต่างกันไม่ใช่เหรอคะ

      ลบ
  2. ไม่ระบุชื่อ29 ตุลาคม 2555 05:32

    คุณความคิดที่ 1นน.,สส.เท่าไร

    ตอบลบ
  3. ไม่ระบุชื่อ29 มิถุนายน 2556 21:44

    งงอะ............

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. กินน้ำมันตับปลาเยอะๆน๊ะ

      ลบ
    2. อธิบายขนาดนี้ยัง งง
      กินอาหารที่มี B12 เยอะๆ นะค่ะ

      ลบ
  4. ไม่ระบุชื่อ30 มิถุนายน 2556 07:09

    ขอบคุณค่ะ อธิบายเข้าใจง่่ายดี ^ ^

    ตอบลบ
  5. ไม่ระบุชื่อ29 พฤศจิกายน 2556 11:23

    งงอะคะ แล้วอย่างเค้า น้ำหนัก 42 สูง 164 อย่างนิจะได้เท่าไหร่อ่าคะ

    ตอบลบ
  6. ไม่ระบุชื่อ11 ธันวาคม 2556 08:41

    42 / (1.64 x 1.64)
    = 42 / 2.69
    = 15.61
    = ผอมมาก

    ตอบลบ
  7. ได้ 19 กำลังระวังการกินอย่างมาก
    แต่ว่ายังไม่อ้วนใช่ไหมอ่ะ
    กำลังรีบลดอยู่

    ตอบลบ
  8. ถ้าหาก BMI=23.03 น้ำหนักและส่วนสูงจะต้องมีเท่าไหร่คะ แล้วต้องรับประทานอาหารกี่ kcl. กรุณาช่วยตอบด้วยนะคะ^^

    ตอบลบ
  9. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

    ตอบลบ
  10. เกณฑ์ไมู่กต้องครับ

    ตอบลบ