สูตร BMI การคำนวนหาค่า BMI (Body Mass Index) ทำอย่างไร?

การที่จะบอกได้ว่าคนๆนั้นอวบหรืออ้วน หรือน้ำหนักเกินนั้น หากใช้สายตาประเมินก็เป็นเรื่องของแต่ละคนว่าจะมองแบบไหนว่าอ้วน หรือแค่อวบกันแน่
เกณฑ์ที่เป็นมาตรฐานที่จะมาจับได้ก็คือค่า BMI หรือ Body Mass Index นั่นเองครับ

สูตรการคำนวนหาค่า BMI ก็คือ = น้ำหนัก(กิโลกรัม) หาร ส่วนสูง(เมตร)ยกกำลังสอง

ยกตัวอย่างการคำนวณ
สมมุติว่าคุณหนัก 60 kg และสูง 165 cm
ก่อนอื่นก็แปลงส่วนสูงเป็นเมตรก่อนครับ
โดย 165 เซนติเมตร พอกลายเป็นเมตรก็เท่ากับ 1.65 เมตรครับ
ก็เอาค่ามาเทียบในสูงได้เลย

       = 60 / (1.65 x 1.65)
       = 22.03

ค่า BMI ก็จะเท่ากับ 22.03 นั่นเองครับ

เมื่อได้ค่ามา ก็เอามาเทียบตามค่าดังนี้ครับ
       - ต่ำกว่า 17 = ผอม กินให้เยอะกว่านี้หน่อยจะดีกว่านะ
       - 17-18.4 = สมส่วน ทำตัวให้เหมือนเดิมอ่ะ ดีแล้ว ^ ^
       - 18.5-24.9 = เริ่มจะอวบ (ยังไม่อ้วนนะ) ระวังหน่อยๆ ช่วงนี้เริ่มกินเยอะขึ้นแล้วใช่ไหมเรา?
       - 25-29.9 = อวบระยะสุดท้ายหรืออ้วนแล้วล่ะ แต่ยังไม่ถึงกะเป็นอันตราย ให้รีบลด
       - มากกว่า 30 = อ้วนแบบอันตรายแล้วล่ะ รีบลดด่วนๆ

21 ความคิดเห็น:

  1. ไม่ระบุชื่อ25 กันยายน 2555 03:39

    คัยก้อด้ายยยสอนหน่อยจิ TT

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. หาน้ำหนัก ... เท่าไหร่ เขียนไว้ก่อน
      หาความสูง .... เท่าไหร่ คูณ 100 จะได้ค่าเป็นเมตร
      (สูง 153 X 100 = 1.53 เมตร)

      สูตรคือ
      เอาตัวเลขของน้ำหนัก หารด้วย (ส่วนสูงที่เป็นเมตร ยกกำลัง 2)
      สมมุติ 52 กิโล หารด้วย(ส่วนสูง 1.53 X 1.53)
      จะได้ค่า BMI เท่ากับ 22.21 ค่ะ
      แล้วเอาตัวเลขที่ได้ ไปเทียบกับตารางว่าเราอยู๋ระดับไหนค่ะ

      ลบ
    2. หาความสูง .... เท่าไหร่ คูณ 100 จะได้ค่าเป็นเมตร
      (สูง 153 X 100 = 1.53 เมตร)

      ต้อง หาร 100 นะคะ ไม่ใช่ คูณ 100
      (153 / 100 = 1.53 เมตร ค่ะ)

      ปล. ที่ คห.ข้างล่าง งง อาจจะเป็นเพราะเข้าใจว่าคูณรึเปล่าคะ

      ลบ
    3. ผมก็คิดยุเอะยังไง

      ลบ
    4. ผมก็คิดยุเอะยังไง

      ลบ
    5. ของผู้ชายกับผู้หญิง ค่าต่างกันไม่ใช่เหรอคะ

      ลบ
    6. เช่น น้ำหนัก 53
      ส่วนสูง 155
      เติมจุดหลังหลักร้อยสิ แล้วนำค่าน้ำหนักมา
      หารค่าส่วนสูงที่เติมจุดแล้ว 2ครั้ง แค่นี้ก็จะได้
      ค่า BMI แล้วหล่ะจ้า😀😀😀
      วิธีทำ
      ค่าBMI = 53÷1.55÷1.55 = 22.06 แค่นี้ก็จะได้ค่าBMIแล้วคร้าาาา...🤗🤗🤗
      จากนั้นก็นำมาเทียบกับตารางการวัดค่าที่เขาให้มาว่าเราเข้าขั้นไหนแค่นี้ก็จะได้รู้แล้วว่าเรา ผอม,สมส่วน,หรืออ้วน 😆😆😆

      ลบ
    7. วิธีคิดไงอ่ะ ตั้งไงคิดให้ดูหน่อยคนเก่ง

      ลบ
  2. ไม่ระบุชื่อ29 ตุลาคม 2555 05:32

    คุณความคิดที่ 1นน.,สส.เท่าไร

    ตอบลบ
  3. ไม่ระบุชื่อ29 มิถุนายน 2556 21:44

    งงอะ............

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. กินน้ำมันตับปลาเยอะๆน๊ะ

      ลบ
    2. อธิบายขนาดนี้ยัง งง
      กินอาหารที่มี B12 เยอะๆ นะค่ะ

      ลบ
  4. ไม่ระบุชื่อ30 มิถุนายน 2556 07:09

    ขอบคุณค่ะ อธิบายเข้าใจง่่ายดี ^ ^

    ตอบลบ
  5. ไม่ระบุชื่อ29 พฤศจิกายน 2556 11:23

    งงอะคะ แล้วอย่างเค้า น้ำหนัก 42 สูง 164 อย่างนิจะได้เท่าไหร่อ่าคะ

    ตอบลบ
  6. ไม่ระบุชื่อ11 ธันวาคม 2556 08:41

    42 / (1.64 x 1.64)
    = 42 / 2.69
    = 15.61
    = ผอมมาก

    ตอบลบ
  7. ได้ 19 กำลังระวังการกินอย่างมาก
    แต่ว่ายังไม่อ้วนใช่ไหมอ่ะ
    กำลังรีบลดอยู่

    ตอบลบ
  8. ถ้าหาก BMI=23.03 น้ำหนักและส่วนสูงจะต้องมีเท่าไหร่คะ แล้วต้องรับประทานอาหารกี่ kcl. กรุณาช่วยตอบด้วยนะคะ^^

    ตอบลบ
  9. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

    ตอบลบ
  10. เกณฑ์ไมู่กต้องครับ

    ตอบลบ
  11. สอนได้เข้าใจมากค่ะ ^_^

    ตอบลบ
  12. สอนได้เข้าใจมากค่ะ ^_^

    ตอบลบ