ส้ม ผลไม้ประโยชน์ล้ำ เสริมสวย เสริมภูมิต้านทาน ไม่ธรรมดา!!

ส้มเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายทุกภาคทุกฤดูกาล เรียกได้ว่ามีกินตลอดแทบจะทั้งปี
ไ่ม่เท่านั้น ส้มยังมีหลากหลายพันธุ์ให้เลือกกินตามความชอบมากมายอีกต่างหาก ราคาก็มีทั้งถูกๆกลางๆและแพงหน่อยแล้วแต่พันธุ์
แต่ใครจะรู้บ้างว่า เจ้าผลไม้หาง่ายๆที่มีแทบทุกแผงผลไม้นี้ อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายเลยล่ะครับ

ประการแรก ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี อันนี้ทราบว่าหลายๆคนรู้ดีแน่นอน
เจ้าวิตามินซีนี้เป็นวิตามินละลายน้ำ ทำให้แม้ร่างกายเราจะได้รับในปริมาณมากก็ยังไม่เกิดผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย
และสรรพคุณของเ้จ้าวิตามินชนิดนี้ ที่คนส่วนใหญ่คำนึงถึงก็คือเรื่องของ "ความสวยความงาม" นั่นเอง
เพราะว่าวิตามินซีนี้ เป็นสาร Anti-oxidant ชั้นเลิศ จึงช่วยชะลอความแก่ก่อนวัยได้เป็นอย่างดี กระตุ้นการสร้าง Collagen ซึ่งจะทำให้สวยจากภายใน เห็นผลชัดเจน ติดทนนานกว่าใช้เครื่องสำอางค์ประทินผิวราคาหลักพันมากมายนักครับ

นอกจากเรื่องความสวยความงามแล้ว เรื่องสุขภาพเอง ส้มก็มีประโยชน์ไม่เบาเหมือนกันครับ
เพราะว่าวิตามินซีนั้น ช่วยในกระบวนการสร้างภูมิต้านทานครับ ดังนั้นจะทำให้ไม่ค่อยป่วยในโรคที่ร่างกายใช้ภูมิต้านทานช่วยเหลือได้ เช่นโรคหวัด เป็นต้น ถ้าภูมิต้านทานดี ก็ไม่ค่อยป่วยเป็นหวัด แต่ถ้าภูมิต้านทานไม่ดี หวัดก็จะกลายเป็นปอดบวมได้เลยครับ
และคำว่า Anti-oxidant ที่เป็นสรรพคุณของวิตามินซีที่พูดถึงในเรื่องความสวยความงามนั้น ยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้เป็นอย่างดีอีกด้วยครับ
... ยังไม่พอครับ ถ้าไม่เน้นทานแต่น้ำส้ม แต่ทานส้มผลจริงๆ จะรู้ว่าเจ้าส้มนี้มีกากมีใยอาหารมาก ช่วยให้ระบายไม่ท้องผูก ซ้ำยังป้องกันมะเร็งลำใส้ในระยะยาวได้อีกด้วย

เป็นไงครับ ^ ^
"ส้ม" ที่หากินง่าย เดินไปตลาดหน้าบ้าน ถ้ามีร้านขายผลไม้ ก็มักจะมีส้มให้กินกันแล้ว
ใครเล่าจะรู้ว่ามันมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ ^ ^
อยากสวย อยากสุขภาพดี บางทีไม่ต้องลงทุนมาก เลือกกินดี พักผ่อนดี ออกกำลังกายดี ก็สวยและสุขภาพดีได้ไม่ยากแล้วล่ะครับ ^ ^