Journey Trip Review

หลายๆคนคงจะเคยเห็นตัวเลข SPF และ PA บนฉลากบรรจุภัณฑ์พวก Sunscreen (โลชั่นหรือครีมกันแดด) กันมาบ้างแล้ว และก็คงสงสัยว่ามันคือค่าอะไร ยังไง ก็ลองดูตามนี้เลยครับ 1. ค่า SPF SPF ย่อมาจากคำว่า Sun protection factor ครับ ซึ่งจะเป็นค่าที่แสดงปริมาณรังสี UV ที่จะทำอันตรายต่อผิวของเราได้ ดังนั้น ยิ่งค่ามาก ก็ต้องใช้ปริมาณรังสี UV มากกว่าตัวที่ค่าน้อย จึงจะทำให้เกิดอันตรายต่อผิว ดังนั้น ค่า SPF ยิ่งมากก็ยิ่งปกป้องผิวได้ดีกว่าค่า SPF น้อยครับ ยกตัวอย่างง่ายๆ - SPF 50 ก็หมายความว่า ต้องใช้พลังงานแสงระดับมากกว่า 50 จึงจะทำอันตรายต่อผิวเราได้ - SPF 30 ก็หมายความว่า ต้องใช้พลังงานแสงระดับมากกว่า 30 จึงจะทำอันตรายต่อผิวเราได้ ... ดังนั้น ถ้าเจอพลังงานแสงมากกว่า 30 เช่น 50 ... โลชั่นกันแดด SPF 30 ก็เอาไม่อยู่นั่นเอง อย่างไรก็ตาม SPF นั้น เป็นค่าที่แสดงถึงการป้องกันรังสี UV ชนิด UVB เท่านั้นครับ ไม่ได้ปกป้องจาก UVA (ซึ่ง UVA อันตรายกว่า) 2. ค่า PA PA ย่อมาจากคำว่า The Protection Grade of UVA เป็นค่าที่คุณจะพบการประเมินจากโลชั่นหรือครีมกันแดดจากญี่ปุ่นครับ ซึ่งแสดงถึงศักยภาพในการป้องกันแสงแดด...

ก่อนที่เราจะต้องเผชิญแสงแดดนั้น การทาครีมหรือโลชั่นกันแดดจะช่วยลดอาการไหม้หรือคล้ำดำของผิวได้ แต่ถ้าจะให้สมบูรณ์เฟอร์เฟคที่สุด เราต้องป้องกันทั้งก่อนและหลังการโดนแดดครับ ^ ^ ซึ่งวิธีการฟื้นฟูผิวหลังโดนแดดจัดๆ ก็มีดังนี้ครับ 1. ดื่มน้ำเยอะๆ วิธีนี้จะช่วยชดเชยน้ำที่เสียไป คืนความชุ่มชื่นให้กับผิวจากภายในครับ ทำให้ลดอาการไหม้ของผิวลงได้บ้าง 2. ทาผิวด้วยเจลว่านหางจระเข้ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาและฟื้นฟูผิวที่เกิดอาการไหม้จากการโดนแสงแดดได้ดีครับ 3. เวลาทาผิวหรืออาบน้ำล้างตัว ไม่ควรถูผิวแรงๆนะครับ จะยิ่งอักเสบระคายเคืองและจะดำไปกันใหญ่ (บางคนจะคิดว่าควรถูแรงๆเพื่อให้ผิวไหม้ๆชั้นนอกหลุดไปไวๆ) 4. วิตามินซีและอีช่วยท่านได้ หลังโดนแดดก็ทานอาหารที่มีสารอาหารจำพวกนี้ครับ 5. หลังจากโดนแดดมาแล้ว ก็ควรจะหลบแดดกันหน่อย อย่าไปให้ผิวโดนแดดต่อเนื่องจนเกินไป ทาครีมกันแดด แม้จะไม่ได้โดนแดดเยอะมาก ใส่เสื้อแขนยาวหรือใส่หมวกครับ จะช่วยให้ฟื้นฟูไวขึ้น ก็มีมาฝากเท่านี้ล่ะครับ แม้จะไม่ทำให้ผิวขาวเนียนได้ในพริบตา แต่ก็ช่วยย่นระยะเวลาการฟื้นฟูให้ผิวกลับมาขาวเนียนดังเดิมได้ไวขึ้นครับ ^ ^

ครีมกันแดดหรือโลชั่นกันแดดนั้น ถ้าจะใช้ให้ได้ประสิทธิภาพดีที่สุด ก็ต้องมีหลักเกณฑ์การใช้ด้วยนะครับ ซึ่งก็มีหลักง่ายๆที่ควรทำตามนี้จ้า 1. ควรทาครีมกันแดดด ก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-30 นาทีครับ ไม่ใช่ทาปุ๊บ ก็ไปโดนแดดทันที 2. การทาครีม ควรทาให้ทั่ว ซึ่งคนส่วนใหญ่จะเผลอทาแค่หน้าแล้วก็แขนขา มักจะลืมลำคอ ใบหู กลายเป็นว่าโดนแดดเสร็จแล้วหน้ายังขาวแต่คอดำซะนี่ 3. ควรจะทาครีมหรือโลชั่นกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชม.ที่โดนแดดครับ โดยเฉพาะยิ่งถ้าทำกิจกรรมเช่นเล่นน้ำทะเลหรืออะไรด้วยแล้ว ก็ควรจะทาซ้ำครับ คิดว่าหลายๆคนคงจะเคยรู้สึกกัน ว่าเอ๊ะ ก็ทาครีมกันแดดเหมือนๆกัน ทำไมอีกคนดำน้อยกว่าเรา ปริมาณการถูกแดดก็เรื่องนึงครับ เค้าอาจจะโดนแสงแดดน้อยกว่า ... อีกเรื่องก็คือวิธีการทาโลชั่นกันแดดนี่แหละครับ ควรทาให้ถูกด้วยจ้า ^ ^

ครีมกันแดดปัจจุบันมีมากมายหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งเค้าจะมีการกำกับค่า SPF อยู่ด้วย บางตัวก็มีทั้ง SPF และ PA ซึ่งมันเกี่ยวพันกับครีมกันแดดอย่างไร? และเราต้องเลือกซื้อครีมกันแดดอย่างไร ลองอ่านตามนี้เลยครับ ^ ^ 1. ครีมกันแดดควรจะมีการบอกทั้งค่า SPF และ PA พร้อมๆกันครับ ตามรูปนี้เลยครับ เพราะว่าในแสงแดดนั้น มีรังสี UV สองแบบครับ คือ UVA และ UVB ดังนั้น ครีมกันแดดที่ดี ต้องมีการป้องกันรังสี UV ได้ครบทั้ง 2 แบบ ซึ่งจะแสดงสองค่าคือ SPF และ PA - SPF (Sun Protection Factor) ป้องกันรังสี UVB - PA (Protection Grade from UVA) ป้องกันรังสี UVA 2. ค่า SPF จะระบุเป็นตัวเลข ยิ่งค่ามากยิ่งกันแดดได้ดีครับ ยกตัวอย่างง่ายๆก็คือ SPF 50 ป้องกันแสงแดดและรังสี UV ได้นานกว่า SPF 30 ครับ 3. ค่า PA จะระบุเป็นเครื่องหมาย "+" ยิ่งบวกมากก็ยิ่งดีครับ เช่น PA+++ ดีกว่า PA++ 4. ครีมกันแดดมีหลายแบบทั้งแบบโลชั่น ครีม เจล และแบบแท่งครับ โดยแบบครีมและโลชั่นจะเหมาะกับกับคนผิวธรรมดา หรือผิวแห้งครับ ... ส่วนเนื้อแบบเจลนั้น เหมาะกับคนผิวมันครับ ... และแบบแท่งก็เหมาะสำหรับทาในพื้นที่บางส่วนเช่นริมฝีปากครับ (มั...

คงเคยจะได้ยินกันบ่อยๆ ว่ารังสียูวี (UV) ในแสงแดดนั้น มีอันตราย ซึ่งคนส่วนใหญ่จะรู้กันดีว่ารังสียูวีจะทำให้ผิวดำหรือผิวคล้ำ แต่จริงๆแล้วรังสี UV มีอันตรายมากหลายอย่างครับ ก็ขอเอามาบอกต่อกันครับ ^ ^ อันตรายจากรังสี UV 1. รังสี UV ไปกระตุ้นให้เกิดการสร้างเม็ดสีเมลานิน (melanin) ที่ผิวชั้นใน ทำให้ผิวคล้ำและดำขึ้นครับ ถ้าคนต้องการผิวสีแทนก็คงชอบ แต่คนไทยคงไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ 2. รังสี UV ทำให้ผิวชั้นนอกไหม้และอักเสบได้ หากตากแดดและโดนแสง UV เป็นระยะเวลานานพอครับ 3. รังสี UV โดนมากๆเข้าผิวหนังก็จะเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผิวเหี่ยวย่น มีริ้วรอยก่อนวัย มีตีนกา บ้างก็มีกระและจุดด่างดำครับ 4. รังสี UV ทำให้กระจกตาและเยื่อบุตาอักเสบได้ หากโดนแสง UV บ่อยๆก้อาจทำให้เกิดต้อต่างๆได้ เช่นต้อเนื้อ ต้อกระจก 5. รังสี UV ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ครับ ซึ่งจะเกิดได้หากเราได้รับรังสี UV เป็นระยะเวลานานๆ จะเกิดสารอนุมูลอิสระมาก และจะทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ครับ เป็นไงครับ รังสี UV ในแสงแดด มันไม่ได้ร้ายกาจแค่ทำให้ผิวดำหมดสวยหมดหล่อเท่านั้นนะครับ ดังนั้นเราจึงควรป้องกันแสงแดดหากร่างกายต้องอยู่ในภาวะที...

หากคุณกำลังมองหาโรงแรมหรูที่มีห้องจัดเลี้ยงงานแต่งงานในกรุงเทพฯอยู่ล่ะก็ ... ลองมาดูบ้านไทยลายครามอย่างบ้าน หม่อมราชวงศ์คึกฤทธิ์ ปราโมช กันดูก็ดีนะครับ ที่นี่ให้ความขลังค์ที่โรงแรมรีสอร์ทที่ไหนก็ให้ไม่ได้ ลองมาชมกันครับ ^ ^ ตั้งแต่เดินเข้าประตูรั้วเข้าไป ก็จะเจอบ้านเรือนไทยหลังย่อมๆต่อกันหลายๆหลัง (จริงๆก็คือหลังใหญ่นั่นแหละครับ) บริเวณอาคารด้านหน้า จะเป็นโถงใหญ่ คล้ายๆศาลาครับ ตรงนี้เหมาะแก่การทำพิธีสงฆ์ครับ ดูขลังค์มากๆ ตรงนี้แปลงเป็นอาสนะสงฆ์ในการทำพิธีครับ ถ่ายภาพให้ดูอีกมุมครับ แขกผู้ใหญ่ของคู่บ่าวสาว จะเป็นพ่อแม่ปู่ย่าตายาย หรือผู้หลักผู้ใหญ่ต่างๆ ก็มานั่งนี่ได้เลย มีการจัดที่นั่งให้สำหรับแขกเหรื่อได้อีกจำนวนหนึ่ง จริงๆคือผมไปเที่ยวชมบ้านม.ร.ว. คึกฤทธิ์ ปราโมทย์ น่ะครับ ไม่ได้ไปงานเลี้ยงงานแต่งงานหรือไปดูการจัดการแต่งงานโดยเฉพาะหรอกครับ แต่เผอิญเค้าจะมีงานแต่งพอดี ก็เลยได้แอบถ่ายบรรยากาศมาให้ดู เป็นขั้นตอนที่ยังเตรียมไม่เรียบร้อยดีนะครับ มาดูบริเวณสวนหญ้าด้านหลังกันบ้าง มีซุ้มศาลาเล็กๆทรงไทยอยู่ และ ลานหญ้ากว้างๆ ที่มีไม้ครึ้มรายรอบ ไม่น่าเชื่อว่านี่อยู่...

ปลาการ์ตูน หรือ Anemonefish นั้น มีอยู่หลายสายพันธุ์ครับ ไม่ได้มีแต่พันธุ์นีโม่ที่เราได้เห็นในการ์ตูนเรื่อง Finding Nemo เท่านั้น แต่ไงๆก็เหอะนะ หากพูดถึงปลาการ์ตูน ไงๆคนทั่วไปก็จำได้แต่เจ้าปลานีโม่นี่แหละ!! ... ดังนั้น หากเราจะจำเพาะเจาะจงเจ้าปลาการ์ตูนที่มีสีและลายเดียวกับปลานีโม่ล่ะก็ เราต้องเจาะจงว่า "ปลาการ์ตูนส้มขาว" หรือ clown anemonefish ครับ ^ ^ (บ้างก็เรียกว่า Clown Fish ไปเลย) และนี่ครับ หน้าตาของปลาการ์ตูนส้มขาว ... นึกถึงชื่อแล้วก็ตลกดีเนอะครับ เอาสีเอาลายของมันมาตั้งชื่อกันดื้อๆเลย น่าจะตั้งชื่อให้มีสีสันกว่านี้หน่อย อย่างน้อยชื่อภาษาอังกฤษของมันก็คือ Clown ซึ่งหมายถึง ตัวตลกน่ะครับ (คงเห็นสีมันแล้วดูตลกๆดีมั้ง) แต่ไงๆคนส่วนใหญ่ก็ติดปากจากชื่อนีโม่กันไปหมดแล้วล่ะ ซึ่งชื่อ Nemo ก็คงมาจากคำว่า Anemone นั่นแหละครับ หมายถึงปลาการ์ตูนนั่นเอง ... จะอนุมานเองตามใจว่านีโม่ เป็นการเรียกย่อจาก อนีโมเน่ อย่างง่ายๆก็คงจะได้ ภาพถ่ายแต่ละภาพนี้ ผมถ่ายเองนะครับ ไปดำน้ำตื้นมาครับ ทุกภาพถ่ายจากกระบี่ครับ ... จะพูดง่ายๆว่า ปลาการ์ตูนส้มขาว พบได้ตามแหล่งทะเลอันดามัน...

คาดว่าหลายๆคนคงได้เห็นภาพนี้กันไปแล้วครับ ... แบบว่าเป็นภาพที่ดังมากไม่กี่วันก่อน แต่ผมอยากจับมาขยายให้เห็นกันชัดๆอีกสักนิดครับ ^ ^ ภาพนี้คือภาพที่ถ่ายจากสถานีอวกาศนานาชาติครับ ถ่ายมายังโลกเบื้องล่างช่วงกลางคืนน่ะครับ ซึ่งภาพแนวนี้ไม่ใช่ว่าไม่เคยถ่ายมาก่อนนะ ถ่ายมาแล้วเยอะแยะครับ ไม่ได้แปลกใหม่อะไร แต่ที่เป็นประเด็นขึ้นมา ก็เพราะดันไปถ่ายเน้นๆ บริเวณ "เกาหลีเหนือ" น่ะสิครับ ... และภาพด้านล่างนี้ จะเห็นเกาหลีเหนืออย่าง(ไม่)ชัดเจนครับ ... ล่างขวาของภาพคือเกาหลีใต้ บนซ้ายของภาพคือประเทศจีนครับ ภาพนี้แพร่หลายมากๆ แพร่หลายประมาณว่า อนิจจา เกาหลีเหนือ -*- มันก็บ่งบอกอะไรได้เหมือนกันนะเนี่ย ปริมาณไฟช่วงกลางคืนเนี่ย เหอๆ แต่บางคนอาจจะงงๆครับ ว่าเอ๊ะ มันยังไง เกาหลีเหนือขอบเขตแค่ไหนอย่างไร? ก็ขอลากเส้นแบบคร่าวๆมาให้ดูกันครับ ว่าตรงไหน เกาหลีเหนือ ตรงไหนประเทศจีน ตรงไหนเกาหลีใต้ ... นึกๆแล้วก็สงสารประชาชนชาวเกาหลีเหนือเหมือนกัน ... คือตอนแยกดินแดนน่ะ เค้าได้ให้ประชาชนตัดสินใจไหม? ว่าคุณอยากไปอยู่เกาหลีเหนือหรือใต้ (คำตอบก็รู้ๆกันอยู่อ่ะนะ) ดูๆไปแล้วก็ซวยเหมือนกันนะเนี่ย ถ้า...

มีเสื้อกันหนาวขนเป็ดมารีวิวให้ชมกันจ้า เป็นเสื้อกันหนาว Down Jacket ยี่ห้อ calvin klein ครับ สีเป็นสีแดงเลือดนกครับ ไม่สดไปไม่หม่นไป เรียบๆโอเคกำลังดี ก็ลองมาชมกันได้เลยจ้า ^ ^ ด้านหลังของเสื้อกันหนาวขนเป็ดตัวนี้ มีฮูด (Hood) นะครับ ให้ดูทรงของเสื้อรวมๆทั้งด้านหน้าและด้านหลังครับ จุดรูดเพื่อกระชับส่วนของ Hood ครับ ด้านในของเสื้อ บุด้วยขนนิ่มๆแบบนี้ นิ่มมากครับ (ชอบตรงนี้แหละ ^ ^") แล้วก็มีช่องกระเป๋าด้านในด้วย ซึ่งฝั่งซ้ายกับขวาก็จะไม่เหมือนกัน อันนี้ฝั่งขวาครับ เป็นกระเป๋าตรงอันเดียว ส่วนฝั่งซ้าย ด้านในซ่อนไว้สองกระเป๋าเลย แนวขวาง เท่ดี และแน่นอน ว่าด้านนอกต้องมีกระเป๋าให้ทั้งสองด้านครับ ... นอกจากใส่ของแล้ว อีกจุดประสงค์ก็ไว้ซุกมือ (แม้จะใส่ถุงมือแล้วก็เหอะ แต่เชื่อเลยว่าซุกในเสื้อกันหนาว อุ่นกว่า ^ ^) โลโก้ของ Calvin Klein ครับ เบอร์ S ... ตัวนี้เป็นของแท้นะครับ ... รู้ได้ยังไงว่าเป็นของแท้? คำตอบคือ Made in China นี่แหละครับ!! (ถ้าของปลอม ไม่มีวันบอกว่าตัวเองผลิตในจีนแน่นอน เหอๆๆ) ขลิบต่างๆก็จะมีตัวหนังสือ Calvin Klein ติดไว้หมดครับ ที่เป็นนี่เป็นภายใน...

วันนี้ก็เปิด facebook ไปตามเรื่อง อัพเดทอะไรต่อมิอะไรของเพื่อนๆเรื่อยเปื่อย ซึ่งก็ไม่ได้คาดหวังว่าจะมีอะไรดีๆเด็ดๆให้ดูหรอกครับ ... คาดว่าก็คงมีแต่อัพเดทว่ากินไรมา อารมณ์ไหน ไม่ก็เรื่องการเมือง ก็แค่นั้น ... ทว่า จากตอนแรกที่ไม่ได้คาดหวัง ... ก็พบภาพน่าประทับใจรูปหนึ่ง เป็นรูปของในหลวงของเรา ทรงเดินลุยน้ำเพื่อตรวจเยี่ยมประชาชนขณะที่เกิดน้ำท่วมครับ เป็นภาพที่เก่ามากๆแล้ว ก็ดูแล้วก็รู้สึกปลาบปลื้มดังเดิม คงไม่มีพระมหากษัตริย์ประเทศไหน เป็นอย่างประเทศไทยเราอีกแล้ว และนี่คือภาพที่มาครับ (ไม่รู้จะให้เครดิตใครดีครับ เพื่อนๆใน facebook โพสต์มาอีกที) ... และขณะที่กำลังปลาบปลื้มนั้นเอง ก็สะดุดตากับรองเท้าที่ในหลวงทรงใส่ ลุยน้ำท่วมครับ ... เอ๊ะ!! หน้าตา ลวดลายแบบนี้ คุ้นๆไหม? ... นี่มัน!! มันเหมือนกับ โอนิซึกะ ไทเกอร์ - Onitsuka Tiger เลย!! ไม่ใช่เหมือนธรรมดา แต่เหมือนมากครับ ลายขาวคาดๆนั่น ว่าแล้วก็ลองดูภาพของ Onitsuka Tiger ของจริงดูครับ ภาพจาก onitsukatiger.com นี่คือรองเท้าของ Onitsuka Tiger ครับ ผมลองเลือกๆดูที่สีดำๆคาดขาวๆหน่อย ... จะเห็นว่าลายนี้ใช่เลย!! ก็ต้องถามล...

ผมได้จองตั๋ว Air Asia ไปกลับกระบี่-กทม. มาน่ะครับ ... โดยแพลนกับคุณภรรยาว่า จะไม่โหลดกระเป๋าเด็ดขาด เพื่อให้ตั๋วราคาโปรฯนั้น ได้สำแดงเดชได้มากที่สุด 555+ ผลก็คือผมได้ศึกษากฏกติกาการถือกระเป๋าขึ้นเครื่องของแอร์เอเชียเป็นอย่างดี ... จากนั้นก็ได้เวลาบิน!! เกริ่นก่อนว่า ไปกระบี่ 6 คืน 5 วันครับ ผมก็แพคกระเป๋าแบบว่า ชุดเล่นน้ำ เอาไปแค่ 2 ชุด ใส่สลับกลับมาซักน้ำเปล่า ตากให้แห้ง (คืนแรกถ้าไม่แห้ง ตากแอร์ช่วยในคืนต่อมา) แล้วก็เอามาใส่ซ้ำ ... ที่ทำแบบนี้ได้ เพราะเราเน้นซื้อทัวร์เที่ยว ซึ่งต้องไปดำน้ำไปเล่นน้ำ ไม่ต้องการความเนี๊ยบในการเล่นน้ำอยู่แล้ว ชุดที่ใส่ตอนเย็นออกไปทานอาหาร ทานเสร็จก็กลับมาเปลี่ยนเป็นชุดนอน แล้วเอาไปใส่ซ้ำในวันถัดไปเพราะว่าไปกินข้าวแป๊บเดียว ไม่ต้องกลัวเปื้อนอะไรมากมายอยู่แล้ว ส่วนรองเท้าก็เอาพวกแตะหุ้มส้นไปคู่เดียว ใส่ทั้งขึ้นเครื่องเล่นน้ำ คู่เดียวอยู่ ... สรุปก็เลยได้กระเป๋าตามเกณฑ์ทุกอย่าง วิธีก็คือ เอาไม้บรรทัดวัดความสูงความยาวความกว้างกระเป๋าไม่ให้เกินเกณฑ์ และ ชั่งน้ำหนักตัวเอง แล้วลองชั่วโดยถือกระเป๋า ลบส่วนต่าง เพื่อไม่ให้เกิน 7 กิโลกรัม และแล้วก็ได้เวลาขึ้น...

ขณะที่กำลังกลับจากกระบี่เที่ยวบินของ Air Asia มาลงที่สนามบินดอนเมือง ... ผมก็มองหน้าต่างดูวิวเมืองในมุมสูง แต่แล้ว ... ก็ต้องเจอกับสถานที่แห่งหนึ่งที่กว้างใหญ่โต สะดุดตาเป็นอย่างยิ่ง!! ดูไปดูมา รู้สึกว่า เอ๊ะ!! นี่คือวัดจานบินในตำนานหรือเปล่า? ลองชมรูปกันดูเลยครับ ดูแล้ว ไม่ผิดแน่ๆ ใหญ่โต โอ่อ่า มีจานบินอยู่ตรงกลาง นี่มันวัดธรรมกายชัดๆ!! ... เห็นแล้วก็แบบว่า เค้าต้องหาคนมากเท่าไหร่หนอ ที่จะมานั่งให้เต็มลานนั้น!! เห็นแล้วรู้สึกชาบูชาบูกับความเว่อร์ของวัดธรรมกายแห่งนี้เป็นอย่างมาก เมื่อเครื่องบิน บินห่างออกไป ... ความยิ่งใหญ่ของวัดธรรมกายก็ยังคงอยู่ แบบว่าเด่นมากอ่ะครับ สมฉายาวัดจานบิน กับการนำวัตถุนอกโลกมาเปรียบเปรยครับ ก็ถือว่านำมาฝากกันครับ ให้ทุกท่านได้ร่วมชาบูวัดธรรมกายอันยิ่งใหญ่ด้วยกันครับ ชาาาาาาบู!!

เป็นข้าราชการ กับทำงานบริษัทเอกชน อะไรดีกว่ากัน? คาดว่าไม่เพียงแต่น้องๆที่จบใหม่เท่านั้นที่ตั้งคำถามนี้ แต่คนหางานทุกรุ่นก็คงจะมีคำถามเดียวๆกัน ขอบอกตรงๆเลยว่า ข้าราชการกับทำงานเอกชนอะไรดีกว่ากันนั้น "เงิน" เป็นตัวแปรสำคัญครับ!! เรื่องที่หลายๆคนว่าข้าราชการมั่นคงกว่าอะไรกว่า ก็มีส่วน แต่หลักๆก็คือเงินนี่แหละ!! (ปล.ที่จะพิมพ์ทั้งหมดนี้ ความเห็นส่วนตัวล้วนๆ โปรดใช้วิจารณญาน) ข้าราชการ เงินเดือนข้าราชการแบบเฉลี่ยๆทั่วๆไป เริ่มต้น 15,000 บาท และมักจะไปตันที่ 37,500 บาท (โดยเฉลี่ย แต่ก็ขึ้นกับวิชาชีพเงินประจำตำแหน่งและอื่นๆอีก) ซึ่งเงินเดือนเท่านี้ บอกตรงๆว่า "ไม่รวย" แต่ "พอใช้" พอใช้ที่ว่าก็คือถ้าใช้เงินไม่ฟุ่มเฟือย อาจจะไม่ต้องถึงขั้นประหยัดก็ได้ แค่ไม่ฟุ่มเฟือย คุณก็สามารถผ่อนรถ ผ่อนบ้าน มีเงินเก็บไว้ไปเที่ยวบ้างอะไรบ้าง สำหรับตัวคนเดียว แต่สำหรับครอบครัว ถ้าสามีภรรยามีรายได้ทั้งคู่ จะมีลูกมีอะไร ก็ไม่ลำบากนักครับ เพียงแต่ถ้าจะหวังรวย คงจะไม่มีครับ กับรายได้ข้าราชการ จะลำบากก็ต่อเมื่อ สามีภรรยามีรายได้เพียงคนเดียว + มีลูกครับ คือถ้าเป็นครอบครัว...

การท่องเที่ยวทะเลนั้น มีศัตรูตัวฉกาจสำหรับคนไทยอยู่ นั่นก็คือ "ผิวดำ" หรือ "ผิวไหม้" นั่นเอง (คนไทยชอบผิวขาว ไม่อยากดำอ่ะนะ เหอๆๆ) แต่ครั้นจะพันผ้า ใส่เสื้อแขนยาว คลุมหน้าคลุมตา ไปเดินริมทะเล หรือลงเล่นน้ำ มันก็ยังไงอยู่ อุตส่าห์มาเที่ยวทะเลทั้งที จริงมะ? ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดก็คือ ต้องใช้ครีมกันแดดหรือโลชั่นกันแดดช่วยเท่านั้น!! ซึ่งหลายๆคนก็คงจะอยากรู้ว่า ใช้ครีมกันแดดอะไรดี? ที่จะช่วยให้ผิวไม่ดำ คำตอบก็มีดังนี้ครับ 1. ถ้ามีโปรแกรมเที่ยวทะเลหรือโดนแดดแค่ 1 วัน ไม่ต้องซีเรียสมาก ถ้าคุณโดดแดดแรงๆแค่วันหรือครึ่งวัน ... ไม่ต้องซีเรียสครับ ครีมกันแดดหาแค่ SPF เยอะๆ ก็พอแล้วครับ สัก SPF 100 หรือ 110 ไปเลยครับ แต่ถ้าหาไม่ได้ เอาเข้าจริงๆแค่ 30 ขึ้นไป ก็พอแล้ว เพราะโดดแดดวันเดียว ผิวจะไหม้ช่วงแรกๆไม่นานครับ เดี๋ยวก็ลอกตัวขาวเหมือนเดิม ไม่เกินสัปดาห์ครับ ครีมกันแดดก็ไปเดินหาตามเซเว่นหรือร้านขายยาได้เลย คือถ้าไปแหล่งท่องเที่ยวทางทะเล ร้านขายยาละแวกนั้นจะมีครีมกันแดดให้เลือกสรรกันหลาย SPF เลยครับ ถ้าอยากขาวหน่อยก็ SPF สูงๆ แต่มันก็แลกมาด้วยราคาที่แพงหน่อยนะครับ (แต...

ไซลิทอล (Xylitol) สารให้ความหวานจำพวก Sugar Alcohol ตัวนี้ เริ่มแพร่หลายมากขึ้น หลายๆคนนำมาทานเพื่อให้ความหวานแทนน้ำตาล ... เรียกว่ากินแทนน้ำตาลเลยนั่นแหละครับ สาเหตุก็เพราะเจ้าตัวนี้ กินแล้วไม่อ้วนน่ะครับ (แต่ไม่ได้ลดความอ้วนนะ แต่กินแล้วไม่อ้วนเฉยๆ) ตัวนี้จะมีแคลอรี่น้อยกว่าน้ำตาลครับ นอกจากนั้น ไซลิทอล ยังช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพฟันอีกด้วย ไม่ทำให้ฟันผุครับ ดังนั้นหากเราเห็นหมากฝรั่งผสมไซลิทอล นั่นก็แปลว่าช่วยไม่ให้ฟันผุนั่นเอง แต่ ... หลายๆคนก็ยังคงสงสัยอยู่ว่า ... หากเราทานไซลิทอลแทนน้ำตาลไปนานๆ บ่อยๆ จะเป็นอะไรไหม? จะมีผลข้างเคียงไหม? ก็ขอตอบตามความเชื่อผิดๆถูกๆบางอย่างที่รู้ตามๆกันมาครับ 1. ไซลิทอลไม่มีผลต่อไต ไซลิทอลไม่ได้ส่งผลต่อโรคไตแต่อย่างใดครับ แล้วก็ไม่ได้ทำให้เป็นโรคไตด้วยครับ ดังนั้นไม่ต้องห่วงว่ากินไซลิทอลแทนน้ำตาลนานๆแล้วไตจะพังนะครับ 2. ไซลิทอล กับผู้ป่วยเบาหวาน ไซลิทอลมีประโยชน์ในผู้ป่วยเบาหวานครับ กินแล้วน้ำตาลในเลือดไม่อัพกระฉูดแบบกินน้ำตาลซูโครสครับ ดังนั้นคนเป็นเบาหวานที่ติดการกินหวาน หันมาพึ่งพาไซลิทอลได้ครับ 3. ไซลิทอลกับท้องเสีย อันนี้เรื่องจริ...

ประเทศไทยเราไม่มีหิมะเนอะ ถ้ามีหิมะ ตากล้องสายมาโครคงได้เมาส์มันกับการถ่ายเกล็ดหิมะนี่ล่ะ เพราะว่าการฟอร์มตัวของเกล็ดหิมะนั้น แม้จะมีสูตรตายตัว แต่มันออกมาซ้ำกันยากมากๆครับ ดังนั้นเกล็ดหิมะแต่ละเกล็ดจึงมีความแตกต่างและมีความสวยและเสน่ห์แตกต่างกันอย่างมากครับ ดังนั้น หากมีหิมะตก แล้วเราจับมันมาส่องกล้องดู เราจะเจอเกล็ดหิมะสวยๆแตกต่างกันแทบจะทุกอันเลยเชียวครับ ... วันนี้ก็เลยขอนำภาพเกล็ดหิมะในรูปต่างๆมาให้ชมกันครับ ว่าเกล็ดหิมะสวยขนาดไหน แล้วคุณจะทึ่งกับการรังสรรค์ของธรรมชาติ ว่าทำอย่างไร ให้ออกมาเป็นแบบนี้ได้!! จะเห็นว่าเกล็ดหิมะบางเกล็ดก็เกือบจะเป็นรูป 6 เหลี่ยมสมบูรณ์เลยครับ บางอันก็แตกแขนงมากมาย วิจิตรตระกานตามากๆครับ ... เห็นแล้วก็นะ งงเหมือนกัน ว่าธรรมชาติรังสรรค์สูตรอะไรออกมา จึงมีเกล็ดหิมะที่รูปร่างแตกต่างกันมากมายไม่ซ้ำกันได้มากมาย (แต่ความรู้ตรงนั้นไม่ขอศึกษาแล้วกัน ท่าทางจะเข้าใจยาก 555+)